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작성일 : 08-04-04 09:32
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물로아름다워지기
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글쓴이 :
운영자
 조회 : 4,198
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물로 아름다워지기
물은 최고의 다이어트 식품이다.
물에는 칼로리가 전혀 없다. 그러나 물을 많이 마시면 포만감을 느낀다. 그러므로 식사 전에 물을 충분히 마셔 두면 음식물 들어갈 자리가 적어져 다이어트를 효과적으로 할 수 있다. 게다가 물은 다른 다이어트 식품과 달라서 부작용이 없다. 물을 많이 먹어 살이 쪘다는 말은 인체의 콩팥의 기능을 무시한 아주 비과학적인 얘기이다.
아름답고 고운 피부는 촉촉한 피부를 말한다.
물을 충분히 마시면 피부도 좋아진다. 우리 피부는 70~80%의 물로 이루어져 있다. 상당수의 화장품은 피부의 수분을 유지하는 것으로 그 효능의 근원을 삼고 있다. 그렇기 때문에 화장수로 개발된 미네랄 워터를 얼굴에 자주 뿌려 주면 얼굴의 잔주름과 기미 예방에 효과가 좋다. 더운물로 하는 피부 마사지나 스팀 타월 등도 피부에 수분을 공급해 주는 방법 중의 하나이다.
노화란 세포의 물 구조가 흐트러지는 것이라고 앞서 말한 바 있다. 사람은 나이가 들면 피부 세포 안의 물 구조가 흐트러져 밖으로 빠져나가게 되는데 이것이 곧 피부의 주름 등 노화 현상과 관련이 깊다. 그러므로 지속적으로 차가운 육가수를 마시거나 피부에 뿌려 줌으로써 피부 노화를 방지할 수 있다.
단, 물을 뿌릴 경우 피부는 약산성이므로 피부 미용에는 알칼리수보다 약산성이 좋다. 약산성수로 세수와 목욕을 하면 피부가 고와지고 탄력이 생기며 주름살도 줄어든다고 한다.
물이 부족하면 변비와 방광염, 생리 불순 등의 현상이 생긴다. 요즘 젊은 여성들 중 대부분 다이어트로 소식을 하기 때문에 수분이 부족되기 쉽고 그래서 변비도 많다. 또 화장실에 가는 횟수도 적어 방광염에 걸리기도 쉽다. 또한 생리 불순 등 체액량이 원인인 가벼운 몸의 이상은 물을 마시면 나을 수 있다.
그리고 변비와 방광염, 생리 불순 등은 소화기 계통과 관련된 질병을 일으켜 피부 트러블이나 피부색까지 나쁜 영향을 미친다.
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