|
|
 |
|
 |
Home > 자료실 > 물이야기 |
|
|
작성일 : 08-04-04 09:29
|
물과인체
|
 |
|
글쓴이 :
운영자
 조회 : 4,411
|
물과 인체
물은 공기(특히 산소)와 더불어 인간의 생존에 필요한 가장 중요한 요소이다. 인간은 공기 없이는 단 몇 분밖에 살지 못하며, 물이 없이는 약 1주일(4~9일) 정도밖에 살지 못하는 것이 정설이다. 물론 극한상황에서 이보다 더 오래 생존한 사람들의 이야기가 보도 되기는 하지만 이들도 빗물, 소변등 어떠한 형태로던 물을 자급자족하였기 때문에 수명이 연장되었다고 봐야 한다.
바다와 육지의 분포비율이 약 7:3으로 물이 지구표면의 70%정도를 차지하고 있듯이 우리 인체도 약 70% 정도가 물로 구성되어 있다. 이 체내의 물을 1∼2%만 잃어도 심한 갈증과 괴로움을 느끼고 5%정도 잃으면 반 혼수상태에 빠지며, 12%를 잃으면 생명을 잃는다.
음식은 먹지 않고서도 오랜기간 생존이 가능하지만 물을 마시지 않으면 당연히 곧 사망하게 된다. 인체 내의 물은 잠시도 쉬지 않고 돌아다니고 있다. 우리가 매일 마시는 물은 입→위→장→간장•심장→혈액→세포→혈액→신장→배설 등의 순서로 순환하면서, 세포의 형태를 유지하고 대사작용을 높이며 혈액과 조직액의 순환을 원활하게 하고 영양소를 용해시키며, 세포로 공급해 주고 체내에서 불필요한 노폐물을 체외로 배설시키며 혈액을 중성 내지 약 알카리성으로 유지시키고 체내의 열을 발산시켜서 체온을 조절하는 등의 생명유지에 필수적인 순환기능, 동화작용, 배설기능, 체온조절기능 등 온갖 역할을 수행한다.
그러므로, 한 번 신체에 들어간 물이 오줌이나 땀 등의 형태로 배 설되어 나갈 때까지 인체 내를 순환하면서 얼마나 그 역할을 잘 수행하느냐가 바로 건강의 척도라고 할 수 있다.
따라서, 좋은 물을 마시는 것이 건강의 기본임은 두 말할 필요조차 없다.
인체의 물수지(1일 생리적 필요량)
섭 취 량 (㎖/일) 배 출 량 (㎖/일)
음식물 1,000 뇨 1,400
음용수 1,500 땀 500
산화 250 변 350
호흡기 500
계 2,750 ㎖ 계 2,750 ㎖
※ 산화(酸化): 인간의 체내에서 음식물이 연소하여 Energy화 될 때 물이 생성
※ 성인의 경우 1일 약2,750ml(1.5L PET음료수병의 약 2배량)의 물을 섭취하고
또 같은 양을 배출해야만 생명을 유지 할 수 있다.
|
|
|
|
|
 |
|
